Bolesť šije rozhodne nie je niečo, čo by nás vystrašilo. S bolesťou šije sa totiž stretávame naozaj často. Súvisí to s moderným spôsobom života. Sedaví spôsob života zaťažuje našu šiju veľmi neprirodzeným spôsobom. Nevhodné zaťaženie svalov a šliach šije sa časom prejaví bolesťou.

Pri šiji to však nemusí skončiť. Bolesti šije úzko súvisia aj s bolesťami hlavy. Ak sa k tomu pridá aj krčná chrbtica, môžete sa dostať do pomerne veľkých nepríjemností. Bolesť hlavy dokáže výrazne znížiť kvalitu života. A pritom riešenie je také jednoduché.

Pokiaľ chcete, aby ste nemali žiadne problémy so šijou, je potrebné sa o ňu príkladne starať. Svoju prácu sotva zmeníte či ovplyvníte. Čo však dokážete pomerne ľahko zmeniť je to, ako trávite voľný čas. Namiesto pozerania do počítača alebo na televízor, je potrebné viesť aktívnejší život, ktorý namáha aj iné svaly ako tie v šiji.

Cesta k zdravej šiji je naozaj jednoduchá. Volá sa pohyb. Športovanie a pohyb vedie telo k prirodzenému využívaniu rôznych svalových skupín. Šija si tak môže oddýchnuť od zbytočného stresu. To isté môžeme povedať aj o krčnej chrbtici, ktorá pri práci na počítači dokáže trpieť pomerne dosť.

Ako však riešiť akútne bolesti šije? Tu zmena životného štýlu len sotva pomôže. Vyskúšať však môžete masáže šije. Podľa možnosti odborné.  Amatérske masáže môžu pomôcť, odbornosť terapeuta je však zárukou bezpečnosti.