Väčšina z nás sa už vo svojom živote s bolesťami krížov už stretla. Najmä staršie ročníky sa musia boriť s týmto druhom problémov takmer denne. Bolesť krížov však trápi celú populácie. Hádam okrem detí.
Bolesť krížov tu bola s nami takmer vždy. V takom rozsahu, ako ju môžeme pozorovať dnes, sme ju však v minulosti nepoznali. Bolesť krížov môžeme pokojne označiť za civilizačnú chorobu. Väčšina bolestí tohto druhu totiž súvisí so spôsobom života. A ako veľmi dobre vieme, moderný spôsob života má pramálo spoločného s tým, čo sa dialo pár storočí nazad.
Dnes je fyzická aktivita pomerne zriedkavým javom. Väčšina ľudí počas práce sedí v kancelárii sa počítačom alebo niekde stojí v neprirodzenej polohe. Kto sa chce pohybovať musí sa venovať nejakému športu.
Sedaví spôsob života má za následok bolesti chrbta a aj bolesti krížov. Ako proti takýmto problémom bojovať? Pomerne jednoducho. Najdôležitejšie je držať sa aktívneho spôsobu života. Zdravé telo len tak ľahko problémy s krížami mať nebude. Ak vás pravidelne bolia kríže, tak z dlhodobého hľadiska vám zmena spôsobu života naozaj pomôže. V krátkodobom horizonte je však toto len málo účinné.
Pokiaľ chcete naozaj vyriešiť svoje problémy s bolesťami krížov, tak by ste nemali siahnuť po tabletkách proti bolesti. Oveľa efektívnejšie, a bez vedľajších účinkov, môžu byť špeciálne masáže. Samozrejme, že masáže by mali byť vykonávané zodpovedným terapeutom.